学习方法大收罗，总有一种适合你的

长征者

学习是一种能力，所以它要讲技巧。好的学习方法，它会事半功倍，收到很好的学习效果。我找了一些别人的学习方法的经验之谈，其中有不乏可以借鉴的．

参考书使用三法

发布时间：2002-11-26

把教科书丢在一边，专看参考书不行，但走向另一极端，光看教科书，一本参考书也不看也不行。那么，这几本书应该以怎样的方法来读呢？是仅仅读一本，或以一本为主，或几本同时读？考上武汉大学生物系研究生的明道来同学，在总结自己中、大学阶段的学习经验时，为我们介绍了下面三种方法： 一、平行法：主要适用于课程学习的开始阶段，即与老师讲课的内容相平行，同时阅读各本书中与此内容有关的所有章节。课程学习一开始，采用这种方法便于比较，以便确定应精读哪几本，泛读哪几本，浏览、参考哪几本；并从中了解不同学派，为进一步采用后面两种方法打下基础。此外，在这种平行阅读中，通过对比分析，还能使我们的认识迅速加深、加宽；同时，由于各自论述的角度、方法不同，再加上短时期内多次接触同一问题，便于巩固记忆所以，平行法成为课程学习中期、后期的一种有效的方法。 这种方法可图解如图一(设有A、B、C、D四本书) 二、逆向法：这种方法仅局限于课程学习的中期。即对该学科有一定的知识和了解之后，不再按顺序读，而跳跃到所学章节之前的内容反向阅读。这样就得充分发挥自己的想象能力和思维能力，通过因果关系、逻辑推理等把跳跃过去的内容尽量想象构思出来。然后再在反向阅读的过程中，把自己的推测、想象逐一加以检验，从而收到理解深刻、终身难忘的效果。 具体做法图解如图二(假如有A、B、C、D四本书，A为课本)：假如老师正在讲内容5，这时我们则可从课本内容8读起，逆向读到内容5；再从B书的内容8反向阅读，或许在我们读到B书内容6时，老师也刚好讲到内容6，那么我们就再转去读C书内容8。这样就有B、C书的内容5和D书的内容5、6被删掉了。 当老师讲到内容8我们无书可读时，再采用下面的织网法阅读这些章节，起到循环学习、强化记忆的效果。 三、织网法：主要用于课程学习的中期和后期。对各部分内容起复习整理的作用。主要是把几本书的各章节交叉阅读，通过新旧知识间的纵向联系和各部分知识间的横向联系，把各书所有章节的内容在自己大脑中组合成为网状，随着学习的进展，这张网逐步扩大、加密，能使我们找到各书各章节的内容在该学科知识体系中的位置和地位，找到课程的难点、重点，从而有系统、有重点地加以记忆。同时，这种方法涉及到以前学过的章节，起了复习作用。 具体做法图解如图三(说明同前图)：从A书内容8到D书内容5是一条主线，是我们最初阅读，并需要详细阅读的路线。当我们读到A书内容8时，尽量回忆唤起A书内容5、6、7、8之间的横向联系和A、B、C、D四本书内容8之间的纵向联系，这样就在头脑中形成了一个知识体系的“基网”。在阅读B书内容7时，也同样去追忆这种纵横联系，便又形成一个知识体系网，然后加入到“基网”之中。沿着这条路线读到D书内容5，那么这四本书的知识之网便完整地形成了。然后再迅速阅读……所指各章节，并浏览、翻阅……所指各章节，这张网便编得牢不可破了。

tata555

[em07]脑大，

1想学就学，不学就不学

2华罗庚“薄厚互变”读书法

3织网

[em39]搞定

iamxxshixx

一堂不错的学习心理讲座

艾昕儿

呵呵，辛苦了，顶下先，

值得借鉴，其实最适合自已的就是最好的方法

yushan

借鉴一下啰

长征者

其实关于学习方法的问题已经是个老身长谈的事了，一方面是自己也在有意识的去发现自己在学习方法中存在的问题，另一方面也想让没有去重视学习方法的朋友重视它．我只是看了觉得这些谈到的有价值没有整理，以后还会添加大家来顶一下啦．[em21][em21]

长征者

学习方法不当的表现与成因

发布时间：2003-2-18

一、学习方法的简易自测 既然学习方法对学习具有重要的意义，那么判断学生的学习方法是否正确就显得很有必要。这是学习方法指导的第一步。由于学习方法有很多种，所以也就有很多不同的测量量表，如记忆方法测量，阅读方法测量、听课方法测量，注意力测量等。在这里，给大家介绍一种学习方法的简易自测法，可以先让学生自答，再来评判。花5分钟时间即可了解学生的学习方法是否正确。 问题： 答案与说明： 问题： 下面是10个问题，你实际上是怎么做的、怎么想的，就怎么回答。每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、否。请把相应的答案写在题目后面。 1．学习除了书本还是书本吗？ 2．你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？ 3．除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看吗？ 4，你读书从来不做任何笔记吗？ 5．除了学会运用公式定理，你还知道它们是如何推导的吗？ 6．你认为课堂上的基础知识没啥好学，只有看高深的大部头著作才过瘾吗？ 7．你能够经常使用各种工具书吗？ 8上课或自学你都能聚精会神吗？ 9．你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？ 10，你常找同学争论学习上的问题吗？ 答案与说明： 第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确，其他问题回答“是”表示正确。正确的给10分，错误的不给分。回答“不一定”的题目都给5分。最后计算总分。 总分85分以上，学习方法很好。 总分65－80分，学习方法好。 总分45－60分，学习方法一般。 总分40分以下，学习方法较差。 那么，学习方法较差的学生在学习中有些什么表现呢？ 二、学习方法不当的表现 没有正确方法的学生，在学习中常有如下表现： （－）学习无计划 （二）不会科学利用时间 （三）不求甚解，死记硬背 （四）不能形成知识结构 （五）不会听课 （六）不会阅读 （七）抓不住重点和难点 （八）理论与实际脱离（九）不善于科学用脑 上述表现是中小学生中最常见的。一个学习方法不当的学生，总会有其中的一种或几种表现。针对这些表现，我们才能对症下药，加以指导。 （－）学习无计划 “凡事预则立，不预则废。”学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。因此，看什么、做什么、学什么都心中无数。他们总是考虑“老师要我做什么”而不是“我要做什么”。 （二）不会科学利用时间 时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排？”还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。这些现象都是不会科学利用时间的反映。 （三）不求甚解，死记硬背 死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一干二净了。” （四）不能形成知识结构 知识结构是知识体系在学生头脑中的内化反映，也就是指知识经过学生输入、加工、储存过程而在头脑中形成的有序的组织状态。构建一定的知识结构在学习中是很重要的。如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了，其原因也往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。这种学生对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于“游离状态”。这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。 （五）不会听课 这主要表现在：课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学，听课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来；只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；课后不及时复习，听完课就万事大吉，等等。 （六）不会阅读 这主要表现在：不善于选择阅读书目，完全凭个人兴趣或完全听从老师父母的安排；没有阅读重点，处理不好“博”与“精”的关系，要么广种薄收，要么精读于一而漏万；阅读速度慢，不会快速阅读，也不会略读，任何情况下都逐字逐句；不善于带着问题去读，阅读之后没有什么收获。 （七）抓不住重点和难点 学习方法不当的学生，在看书和听课时，不善于寻找重点和难点，找不到学习上的突破口，眉毛胡子一把抓，全面出击，结果分散和浪费了时间与精力。 （八）理论与实际脱离 理论知识与实际操作相结合是非常重要而有效的学习方法，所谓“学而必习，习又必行”。而方法不当的学生往往只满足于学习书本上的知识，不善于在实践中学习、在实践中运用，不能用所学知识解决实际问题。具体表现为动手能力差，不喜欢上实验课和操作课，不关心现实生活，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。 （九）不善于科学用脑 这主要表现在：学习时不注意劳逸结合，不善于转移大脑兴奋中心，使大脑终日昏昏沉沉，影响学习效率。 三、学习方法不当的成因 为什么有的学生没有正确的学习方法呢？这是受多方面因素影响的。当然，一个人的智力水平会对方法的形成有影响，智力水平高的学生更容易形成科学的学习方法。但在现在的中小学中，学生的智力水平差异都不太大，因此，它对方法形成的影响是有限的，学习方法不当的原因主要还是在一些非智力因素上，如认识水平、动机水平、意志状况等。 （－）对学习方法的重要性认识不足 （二）对学习特点认识不足 （三）对自身的状况和条件认识不足 （四）学习动机缺乏 （五）意志薄弱 （六）缺乏指导与训练 以上原因分析是从学生个体出发的，是造成学习方法不当的内因。除此之外，还有来自教师、家长。同学等各方面的外因都对学习方法的形成产生影响，也都是造成学习方法不当的可能原因。 （－）对学习方法的重要性认识不足 不少学生在方法上听其自然，看不到科学学习方法的作用和意义，没有尝到正确方法所带来的甜头，以为磨刀误了砍柴工，因而不愿意花时间和精力去认真研究和掌握先进的学习方法。 （二）对学习特点认识不足 前面讲到学习方法具有适应性，其中一个方面就是要适应各阶段、各学科的学习特点。这就需要学生对目前的学习有明确的认识，在此基础上，才能形成科学的方法。有的学生说：“上小学时，我的成绩挺好。可刚上初中，就感到学习很吃力，成绩上不去，心中很着急，该怎么办呢？”这其中一个很大的原因在于学习方法没有及时调整。从小学到初中，学习特点发生了较大的变化。还有的学生发愁：“我其他成绩都不错，可为什么就学不好外语呢？”原因也可能在于他没有认识到外语学习的特点。作为教师，应帮助学生了解各阶段。各学科的学习特点，使他们能及时调整自己的学习方法，以适应不同的学习活动。 较大的变化 小学生的课程内容简单、门类集中，进入中学以后，学科门类大大分化，所学知识更加抽象；小学生的学习对老师依赖性大，老师指导也很具体，而中学生的学习则有更多的自主性和独立性。如果学生看不到这些变化，就有可能造成方法的不适应。 外语学习的特点 学习一门语言，需要多听、多说、多读、多写、多记，而记外语单词又是一种机械议记，这就和其他科目形成了区别。学习数学的方法就不适应于外语学习。 （三）对自身的状况和条件认识不足 学习方法除了要适应学习特点外，还要适应个体特征。如果学生对自身的状况和条件认识不足的话，则很可能造成方法不当，因为正确的方法首先是适合自己的方法。对自身认识不足主要包括两个方面：一是对自己目前的学习状况没有客观、清醒的认识。二是对自己的个性特征认识不清。学生如果对自己的个性特征认识不清，在学习方法上就很有可能盲目模仿别人，强己所难，身心棋疲。所以，可以说，认识自己是掌握科学学习方法的前提。 学习状况 有的学生因为成绩不太好而妄自菲薄、过于谦单，认为自己一无所长、无可救药。也有的学生因为学习良好而目中无人、自以为是，看不到自己的缺点和不足。这些不客观的认识会使学生在运用学习方法的时候发生失误。如自以为是的学生在制订学习目标时往往会好高骛远、不切实际。 个性特征 每个人的能力、气质、性格、身体状况、生物周期等都有不同，世界上没有两片相同的树叶，更没有两个相同的个性。科学的学习方法必须是适合自己的个性特征的，别人的方法仅是参考而已。从这个意义上说，有多少个学习成功的人就有多少种成功学习的方法。有的人喜欢呆在空旷的大房间里看书，有的人喜欢缩在狭小的房间里看书，而有的人喜欢躺在草地上看书，只要学习效果好，这些方式本身都无可厚非。从生理上来说，每个人的“生物钟”是不同的，应该找到自己最佳的学习时间，然后把艰深的学习内容和创造性的脑力劳动尽可能安排在这段时间内完成。属于“百灵鸟型”的，可多利用白天；属于“猫头鹰型”的，可多利用晚上。 （四）学习动机缺乏 动机缺乏的学生没有学习动力，缺乏学习热情，把学习看成是一件苦差事，在学习中没有目标，得过且过，其学习行为完全是一种被动的应付。表现在方法上，必然会死记硬背、投机取巧、没有计划。一个丧失学习动机的学生，必然丧失深究学习方法的兴趣。因此，那些在学习中无精打采、大叫“没劲”的学生，十有八九方法不当。 （五）意志薄弱 掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标无结果，有计划无行动。在学习上跟着感觉走，自然要省力得多，但学习效果也会糟糕得多。因此，学生在运用科学学习方法的过程中，需要教师、家长或同学多鼓励、多督促、多提醒，依靠外界力量的支持来克服意志的薄弱状态。 （六）缺乏指导与训练 绝大多数学生没有接受过专门的、系统的学习方法的指导与训练，对什么是科学的学习方法缺乏明确的认识，在学习中也不能自觉地加以运用。即使有的学生掌握了一些有效的学习方法，也大都是走了很多弯路之后形成的，并且是零散的。科学的、系统的学习方法很难在学习中自然而然地形成，应该接受专门的指导与训练。因此，有条件的学校应开设有关的学习方法的指导课。作为学生自己，也应该多阅读一些这方面的书籍，积极主动地建立自己的学习方法体系。

长征者

系统记忆法

发布时间：2003-1-3

系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。 　　系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。 　　 　　记忆分为“记”和“忆”两个过程。 　　“记”是通过强化刺激，在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。 　　“忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果，必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆、思考、联想、实际应用来熟悉并强化刺激联结。 　　 　　“记”的过程 　　系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库，只有分类清晰，结构有序，才可能迅速地从中找到东西。 　　有序地“记”，将为“忆”提供了极大的便利。 　　先在心里构架一个体系树模型。空的。仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。 　　在记忆的过程中，要学会找出知识点（记忆内容），通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界联系发掘出来。 　　将知识点放在体系树上。相当于树的叶子、果实、花和嫩芽。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。 　　可以根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。 　　 　　“忆”的过程 　　其实在结构体系树的时候需要运用的思考，就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。 　　回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。 　　 　　“记”和“忆”的统一 　　增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。 　　“记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。 　　根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。 　　体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容，这只有清晰的体系树才能做到。 　　 　　就象收拾房子，如果大致分类，什么东西在什么地方，这就会给使用制造方便。否则，就算这物品（刺激联结）实际存在，也找不出来。不能使用，相当于没有。 　　人有遗忘的本能。如果刺激联结无序，很可能就作为无效信息，清理出大脑。记忆的效率将很低。 　　 　　重温往往就是再记和再忆。 系统学习法 发布时间：2003-1-3 　　所谓系统学习法，是指把所学内容当成是一个系统看待，力求从大方向出发指导学习，这样，在学习和复习的时候不是按部就班按章节行进，而是先模糊概括，再逐渐在大框架下逐步明晰细节、完善结构、针对缺陷和不足专攻的学习方法。 　　 　　一、系统学习法的层次 　　系统学习法有四种层次，从低到高依次为： 　　1、树状结构。 　　最初，树状结构从大轮廓理顺。这可以看书的目录。 　　其次，是心中有了这种轮廓，对书本以最快速度阅读。自己在心中找出脉络，归纳总结重点，有所取舍。 　　大轮廓，即第一层分支（章）了解以后，可以理第二层分支（节）。掌握的标准是能够离开书本不杂不漏地口头复述。 　　对于课本或应试复习，第三层分支一般是指每一个知识点的概念、定义、特点和状态描述、另外形态、适用范围、来由和出处、引申和发展、分支、作用、交叉归属、历史和方向这几个方面。在看书、理关系的时候就要不断地提问自己这些问题，为自己找到答案。如果这些方面在教材上讲的不具体不全面，可以到图书馆或书店查阅相关的材料，和同学探讨，也可以询问老师和经验丰富的人。 　　经常回忆轮廓甚至整一棵树，发现有含糊、不明确的部分要尽快翻阅教材或相关资料，在模糊处再看一次。掌握的标准是能够清晰地用自己的语言表述。 　　初学者可参照课本的目录，理顺关系。系统学习法用得熟练以后，应该是自己归纳总结出树状结构。 　　 　　2、网状联系。 　　在学习的时候，应该有这种观念：任何学习的内容，都是相互联系，相互作用的。而任何出题都不过是这些关系的形式转化（变形）、叠加而已。 　　因此第一步就是找出各部分间的直接联系，把网络结构初步地建立起来。但是有些部分和其他部分并不一定能够建立直接的联系，那么还需要发掘第二层、第三层关系。 　　要明确各部分之间的关系，以及综合运用。 　　要在这过程中学会给自己出题，或者出题给别人做。讲究出题的水准。 　　这个阶段掌握的标准是能够把大的网络通过适当的语言充分地表述出来，能够让别人通过你的叙述听懂这些关系。 　　 　　3、由点及面。 　　由于各部分间存在着联系，由每一个部分都可以拉起树状结构。 　　每一个部分都可以是中心，都可以是基础，都可以充分有效地发散开，让其他部分为其服务。 　　这已经是游刃有余的境界。 　　 　　4、包容。 　　引入其他学科，或生活实践。 　　这样，学习一门学科可以提高其他学科]的认识和境界。 　　在我们碰到一个学习内容的时候，就应该力图将它统一到自己已经掌握的知识体系中。分析以上三种层次，其实不过是将学习内容清晰化，找出种种特征，共性和外界关系的接口，从而在邻近的知识域中与自己熟悉的内容结合，并启发思维，拓展认识空间。以火把的更多加入照亮更广阔的空间。黑暗中，智慧和希望就是光明。 　　学科之间并不是割裂的。教育中把他们区分只是为了更清楚地看到他们，了解他们，不被复杂的联系蒙住眼睛、理不出头绪。但它们本身就是社会的各方面，甚至是同一事物的不同视角。它们能够结合，是理论的必然，如果能够结合，我们将会迅速提升自己的境界，可以说是“悟”，在“知”和“行”的基础上让人豁然开朗。 　　这样学到的东西，是真正自己的东西，谁都抢不去。哪怕会有遗忘，也会在最短的时间内有效地捡起。 　　 　　所谓层次，是针对境界来说的，因为我认为，学习就是一种境界的提高，只不过是看量变有没有积累到质变而已。在还没有真正掌握系统学习法的时候，可以简单地把层次理解为步骤。按照这几种步骤来学。 　　我们可以看到，前两个层次可以归类为认知层次。如果能清晰认知，细致关联，要应付并考好各类考试是不成问题的。 　　后两个层次更多的是知识的组织和再造，可以归类为认识创新。这不但是要懂得，更多地是要思考，要建立属于自己的知识体系。 　　人都存在着发展需求。人对发展的放弃，并不是由于他不想发展，而是他看不到希望，失去了信心。如果给他以比较殷实的基础，他不会满足于已经取得的成就。他会追求自我实现。系统学习法就是为了最快、最有效地结构这一基础。我们没有必要在开始的时候强调后两个层次。等前两个层次都比较出色地达到以后，人自然而然地会从认识的限制中跳出来，对自己提出更高的期望和要求。这时稍加指点，就会愉悦于后两个层次豁然开朗的光明境界，渐渐凝聚自觉、系统认知的动力。 　　 　　二、系统认识的要素 　　系统认识有整体、部分、关系、发展等要素。 　　系统学习是要把学习对象当成是一个整体。先从整体来把握学习对象。即“看山是山”。再把对象合理分解，认识各部分的特点，寻找以前没有注意到的地方，弄清具体关系和来龙去脉。即“看山不是山，是泥土、一块块岩石、树木、一株株花草……”。然后按照整体轮廓整合这些部分，特别是相互之间的结构和组织形式，从宏观角度把握量与度，特别要关注质变的临界点。即“看山仍是山”。 　　系统学习就是在整体与部分间积极相互转换的过程。每一次转换，都意味着一次提高。 　　 　　1、整体 　　系统认识的整体要素是要求学习者具有整体感和完整意识。 　　系统学习法最讲究的就是整体把握。也就是在学习的过程中要先以最快的速度在心里建立所学内容的轮廓。在轮廓形成以后拆分成各小部分进行分析、比较和引申。对于细节，也应该尽可能地组块，把小刺激联合成大刺激，从意群把握。 　　举个例子，我们要以“中国”这个词，而不是“中”和“国”两个字记住这个意群，然后与“美国”“尼加拉瓜”等联系区分；我们要记住“新中国”这一整体而不是“新”+“中国”，并且与“旧社会”比较。整个句子、整段话、整篇文章、甚至整个类别系统都可以如法炮制。 　　我们在文章、对话中要获得的是一个完整的意群，而不是支零破碎的片断，这个整体越大，就越容易识别和记忆。 　　整体感的获得是有方法的。有几种有段和途径能够比较容易地获得整体感。一般我最常用的的是视觉印照和快速阅读。 　　视觉印照是指尽量的一次性地将所要认知的事物印照在脑里，哪怕仅仅是大致形体，没有细节。 　　系统学习法强调快速阅读。因为只有速度足够快才能够在心里有轮廓感。也许最初是蜻蜓点水，但心里有了个框架结构就不会迷失方向，不会被进展太慢而困惑。 　　整体感是可以培养的。 　　整体感的培养一般从……方面着手。 　　整体感的培养可以分为以下步骤： 　　整体感培养的注意事项：宁可模糊，也要全局；宁可缺失，力求总括。 　　 　　2、部分 　　认识是可以分解的。由大到小、化整为零。无论是哪一个学科，都可以将其简单或繁复的内容分解为一个个知识点。 　　认识是需要分解的。认识的分解是为了更好地了解事物的特性，尽可能地从每一个细节去加深对事物的认识。 　　适当地将需要学习的内容分解是学习有效性提高的途径之一。将整体化成部分的过程就是画出“体系树”的过程。有时候，我们并不能非常有效地把部分分离出来，体系树并不能画得很好，但这并不重要。因为体系树是在不断调整的，随着认识的加深，体系树会越来越优化。我们在一开始的时候不强调体系树的合理性、有效性正是考虑到人的认识是不断发展、不断深化的。一开始的求全责备并不利于认识的发展。 　　积累是系统学习法对部分的要求。不需要大的成功，只需要保证每天哪怕是一丁点的进步，积少成多，最后的结果总能够让人瞠目结舌。在相当多的情况下，成功都是很遥远的。人如果都是将时间放在等待机遇上，那往往会一事无成。只要我们认识到长城是靠一块块石头、一筐筐泥土堆成的，一座宫殿也是一砖一石一木一瓦的杰作，就应该对自己有信心。只要认真做好规划，将树状结构不断充实完善，我们就是以触手可及的小事来逐渐实现梦想。各部分需要组织。将部分组织起来就是将部分归于整体。在一个方向上，前进一步，就是接近成功一步，就是成功，就是欢喜。将各种条件都准备好，将各种工序都做到位，人就能够成功。而积累在于系统学习法，就是将各种知识点都放在妥善的位置，都挂在体系树上，优化体系树的结构以突出各知识点的存在，要能够时刻感受及回忆起它们。胸有成竹，不仅仅是有着一根竹子的感觉和大致影像，还要有每根竹节、每张竹叶、每条竹枝的感觉和把握，这样才能够有形神的准确表达。 　　 　　3、关系 　　世界是普遍联系的。只有将一个事物与其他事物相联系，才能够确立其自身。认识更是这样。孤立的认识是没有意义的。 　　要想了解一个事物，必须要更多地了解它与其它事物的关系。 　　任何一道问题的提出，都是关系整合的代表。 　　 　　4、发展 　　任何一个体系树形成以后，不要以为它就是定型了，不会发展了。随着事物的发展和认识的加深，应该及时地强化主要关系，进行体系树的重组和优化。这样人的认识才能够发展。 　　 　　三、系统学习的操作理念 　　1、简单的是最好的 　　信心 　　难度降低 　　简化 　　Gopla认为，学一点是一点，得到一些是一些，这总比恐惧了逃避要好得多。用两个小时快速地看完一本书，哪怕这个领域并不熟悉、完全陌生，理解的仅仅是20%，那也是20%，在这么短短的时间里能得到这些知识，比将这些时间放在自责和找办法脱身要有效得多。等整体感建立起来，体系树渐渐成型以后，再对不懂的部分各个击破。 　　 　　2、尽可能减少无效重复 　　系统学习法更象是一个补缺的方法。不懂，或者认识模糊就是“缺”，必须要将其及时补足。特别是框架已经搭好，需要为里面填充内容的时候。系统学习法的关键不在“学到了什么”，而是“还有什么没学好”，把精力和时间放在还没学好的部分。 　　这种自觉的补缺的意识或动力，就是我们需要不断培养、不断强化的完整意识。 　　 　　3、时时提问自己 　　系统学习法要求学习者不断反思，不断向自己提问：这讲的是什么，由来，如何证明，与其他部分关系，对自己有什么用。也可以以此揣测该知识点会怎么样出题。 　　提问自己能够防止跑题，减少自己开小差的时间和机会。这种主动的学习，效果也会更明显。 　　 　　4、自我超越 　　要有自我超越的信心和勇气。今天就是要与昨天不同。 　　 　　 　　系统学习的理念可以从一本书、一项专题、一个学科拓展开来，变成一个人对自己所学所知结构的完善，学一个领域的知识可以提高在其他领域的能力和悟性。不过这样要求人对自己很了解，并高度自觉，不经过特别训练，对于一般人是有点难做到。 　　事实上系统学习法常可以用做应急冲刺的最好学习方法。 　　系统学习法是素质学习的方法。 　　 　　要有种超越的精神来维系进取。即使所学的方法和技巧已经很好，也还要更好，并且相信自己能更好。这就要分析原学东西的长处和短处，吸取精华，找出缺陷并思考对策。 　　 　　 　　整体，就是一切的一。系统学习法强调以不变应万变。只要一条路铺通，就强化一种思维方法，并以此举一反三。 　　我反对题海战术。虽然需要一定的问题解决强化训练把思维方法固化，但是大多数人陷入到题目中，反而忽略了解题的真义。 　　人不能只会简单解决自己已经解决过的问题。人需要创造性地解决问题，即解决从来都没有碰到过的问题。这才真正体现一个人的素质与能力。 　　 　　系统学习法只适合自觉学习、自觉提高自我的人。那些无心学习、三天打鱼两天晒网的人，是无法体会到系统学习法的精髓的。 　　 　　系统学习法是强调以不变应万变的。因此属于素质教育，而非应试教育。对于考试有效是因为在更高境界俯视的结果。

长征者

如何提高学习效率

2003-11-26 14:50:26 www.shuren.com.cn 树人教育网 阅读4332次

如何提高学习效率 提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 　　一、学习问题自我评价　　 　　每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： 　　l．时间安排问题　　 　　学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。 　　2．注意力问题　 　　(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。 　　 3．学习兴趣问题　 　　(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。 　　4.学习方法问题　　 　　 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。　　 　　一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 　　二、自我改进法 　　1.SQ3R法　　 　　罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。　　 　　(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。　　 　　(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。　　　　　 　　(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。　　 　　(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。　　 　　(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。 　　 2．自我塑造法　　 　　上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。　　 　　(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。 　　（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

事半功倍学习十八法

2003-11-26 14:54:21 www.shuren.com.cn 树人教育网 阅读3402次

学习是我们每个人通向成功的必由之路，也是人类藉以发展进步的基础，如果没有学习，人生也许智能是一个美丽的设想。可是，你会学习吗？ 时间对于每个人都是公平的，在相同的时间里，有些人学到了知识，成就了一番事业，而另一些人却碌碌无为，归根结底就在于学习方法对不对。学习得法，往往会事半功倍，否则，只能事劳而无功。古今中外的许多名家学者之所以成功，与他们科学、有效的学习方法是密不可分的。那麽，就让他们给你几样“兵器”吧！ 1、科学家培根的“酿蜜法”：我们不应该像蚂蚁一样单只收集，也不应该像蜘蛛一样光会在肚里抽丝，而应该像蜜蜂一样采百花酿甜蜜。 2、理学家朱熹的“三到法”：读书有三到：心到、眼到、口到。 3、教育家孔子的“学思结合法”：学而不思则罔，思而不学则殆。 4、小说家巴尔扎克的“反问法”：打开一切科学的钥匙是问号。 5、作家列夫.托尔斯泰的“思维法”：只有靠积极思维得来的才是真正的知识。 6、心理学家洛克的“多少法”：学识广博的诀窍是：一下子不要学很多的东西。 7、生理学家巴甫洛夫的“循序渐进法”：要想一下全知道，就意味着什麽也不会知道。 8、文学家伏尔泰的“再读法”：重新再读一本旧书，就仿佛与老友重逢。 9、文学家欧阳修的“三上法”：马上，枕上，厕上。 10、历史学家陈恒的“读目法”：读书先读目录，心中有数。 11、学问家王盛鸣的“竭泽法”：知识如鱼，目录如网，要学会用网在书海中打捞。 12、天文学家哥白尼的“合精法”：要善于集合相近学科的理论精华。 13、教育家布鲁纳的“兴趣法”：学习的最好刺激，乃是对所学材料的兴趣。 14、国学家章学诚的“切己法”：不切己者，虽泰山而不顾。 15、科学家巴斯德的“坚持法”：使我达到目的的奥秘是我的坚持精神。 16、孟轲的“独立思考法”：尽信书不如无书。 17、短篇小说家马克.吐温的“专注法”：只要能专注，就能取得连自己都会吃惊的成就。 18、史学家顾炎武的“新旧法”：每年用三个月复习旧知识，其余时间学新书。 提醒你：哪种学习方法对你最有用，赶快记下来！试试看！！

长征者

　　　　　　华罗庚“薄厚互变”读书法
华罗庚是誉满全球的著名数学家。仅有初中学历的他之所以能够卓然成家，与他在读书时创造性地运用了由薄到厚和由厚到薄的“薄厚互变”读书法有着密切的关系。

　　“薄厚互变”法是分两个阶段进行的：

　　第一阶段是由薄到厚。这是说，在读一本书的时候，一定要扎扎实实，每一个概念都要彻底地搞清楚。例如，一条定理，已知条件是什么，结论是什么，在证明中是否涉及到另外的概念和结论等，都要一一弄明白。如果遇到了别的概念和结论，就应该把它的来龙去脉搞清楚。不懂就追，追根求源，不搞清楚，决不收兵。这样一来，本来一本不太厚的书，追到后来，内容不知道增加了多少，可能就变得相当厚了。这就是由薄到厚。

　　第二阶段是由厚到薄。由薄到厚，这仅是读书的第一步，此外还有更重要的一步，那就是再由厚到薄。读一本书，不是仅仅把个别的概念、个别的定理弄明白就可以了，还要能够进行分析归纳，抓住主要的本质东西，做到融会贯通。通过自己的深入分析之后，就会感到，真正要记住的东西并不多，原先很厚的一本书，到这时候，就像变得相当薄了。譬如读了高中以后，再回过头去想想以前学过的小学算术、初中代数，虽然也有那么几本，但现在经过一归纳，还有那么厚吗?没有了。这就是由厚到薄。

　　由薄到厚和由厚到薄这两者并非不相关涉，而是相辅相承的。没有由薄到厚这一步，就不可能有由厚到薄的进一步。反过来，如果只做到由薄到厚，而不能做到由厚到薄，那么书读得越多就会越麻烦，就会坠入书堆的烟海之中而茫茫然毫无头绪，同样不可能真正把书读懂读通。

　　由薄到厚，由厚到薄，这样不断地“薄厚互变”着读书，速度是不是太慢了一点?不错，这么读开头也许要慢一点，但如果经过一段时间的训练，当真练就一套由薄到厚再由厚到薄的硬工夫，那么看同类书时，在认真攻读一本之后，再读其余的几本，就会发现，这部分原来自己已经十分明白了，那部分实际和第一本书上读到的完全一样，其中真正新的、需要学的东西就剩下那么一点点了。这么去读，不就快得多了么?所以，用这种“薄厚互变”法读书，乃是先慢后快，慢中藏快，往往可以收到事半功倍之效。